SMART-mål fungerer ikke. Slik følger du faktisk opp

Foto av Grant Ritchie på Unsplash
Sliter du med å følge opp dine mål?

Eller kanskje du ikke en gang kommer til det punktet fordi du føler deg overveldet av dem.

Er det slik at fortidens mislykkethet med å oppnå dine mål gjør at du sliter med å sette dem i utgangspunktet? Hva om jeg fortalte deg at det var en bedre måte?

Det er ikke din feil at du sliter med å sette deg mål. Det er mye informasjon der ute, og det kan være lett å bli overveldet. Jeg håper å hjelpe deg med å ikke bli overveldet slik at du faktisk følger med dine mål.

Her er noen måter vi alle kan sparke på den midterste januar-måloppgivelsesfesten i bakenden!

SMART Mål er for overveldende og utdaterte

Kanskje har du hørt at du trenger å sette SMART-mål. Dette akronymet står for spesifikk, målbar, oppnåelig, realistisk og tidsbundet.

En mann ved navn George Doran kom med denne metoden. Dette er hva han sa om det:

“Hvordan skriver du meningsfylte mål?” - det vil si ramme ut en uttalelse av resultater som skal oppnås, Ledere blir forvirret av alt det muntlige fra seminarer, bøker, magasiner, konsulenter og så videre. La meg derfor foreslå at når det gjelder å skrive effektive mål, må bedriftsoffiserer, ledere og veiledere bare tenke på forkortelsen SMART. Ideelt sett skal hvert mål for bedrifter, avdelinger og seksjoner være: (SMART). ”

Det er noen få store problemer med å sette SMART-mål.

For det første kom Doran fra ledernes perspektiv. Vi er enkeltpersoner, og selv om vi er ledere i våre egne liv, er vi (de fleste av oss) ikke ledere av en virksomhet.

I tillegg er SMART-målmetoden nesten FORTY ÅR GAMLE.

Det betyr at Internett ikke var rundt da SMART-målmetoden ble født.
Det var ingen smarttelefoner.
Den fartsfylte verdenen vi lever i, var bare en drøm.

Som om det ikke er ille nok, har denne metoden blitt endret og forvridd over tid, noen ganger til enhver smak. Selv om jeg er fast tro på at vi bør bruke alle råd til vår beste kunnskap, tror jeg at SMART-målmetoden bare ikke fungerer lenger.

Og kanskje fungerer det fortsatt i virksomheten, men for oss, her i det 21. århundre, trenger vi noe mer enkelt. Mer bærekraftig.

Hvis du vil nå dine mål, trenger du bare å la dem B.E. Forsikre deg om at målene dine er:

1. Balansert

2. hyggelig

Disse prinsippene kommer fra min 15 års erfaring med målsetting og oppnåelse. Det er disse prinsippene som har hjulpet meg å miste over 25 kilo, løpe 3 halvmaraton og en hel, bli akseptert på forskerskolen, gifte meg med kvinnen i mine drømmer og få to vakre barn og utvikle en dyp forbindelse med Gud.

Er du klar til å lære hvordan du kan la dine mål B.E. og følge opp og oppnå dem? La oss komme i gang!

1. Balansert

I Det nye testamentet er det ett lite vers som inneholder det som muligens er de eneste ordene vi har om Jesu tenår og tjueår. Lukas 2:52:

"Og Jesus vokste i visdom og kroppsholdning og i fordel hos Gud og mennesker."

Når vi bryter ned dette, har vi fire hovedområder som Kristus forbedret på:

Favor med Gud: Åndelig
Favor med mannen: sosiale / familieforhold
Visdom: Psykisk / karriere / økonomisk
Statur: Fysisk

Prøv å organisere målene dine rundt disse søylene, eller det jeg kaller de fire søylene i et lykkelig, rikelig liv

Selv om jeg kommer nærmere inn på hva jeg har lært om hver av disse søylene en annen dag, vil jeg gå inn på noen av metodene for å hjelpe deg med å sette deg balanserte mål.

Husk først at hvis du føler deg overveldet, vil bare fire mål om gangen hjelpe mye å slå det overveldende. Jeg vil snakke om mange andre måter å slå overveldet med målsetting her, men dette er en av favorittene mine.

Warren Buffett-metoden

Warren Buffett ble født i Nebraska i 1930, og begynte i ung alder sin reise mot gründerstjerner ved å kjøpe sin første aksje på bare elleve år gammel. Av alle forretningsmenn på 1900-tallet var Buffett den desidert mest vellykkede og respekterte.

Men hva var hans hemmelighet? Hvordan svevde Buffett langt over alle de andre investorene som klatret i gradene på samme tid som ham?

Det hele starter med å sette deg mål.

Når han setter mål, forfekter Buffett det han omtaler som to-listemetoden. Når han snakket med sin mangeårige personlige pilot, Mike Flint, ba Buffett Flint om å dele opp sine ambisjoner i to separate lister.

Liste en ville inneholde de 25 beste målene som ville føre ham videre i karrieren.
Liste to ble opprettet ved å sirkle rundt de fem viktigste målene fra den første listen.

Da han fullførte den andre listen, spurte Buffett Flint hva planen hans var for målene som ikke var i topp fem. Han svarte med å si at han planla å jobbe med dem på fritiden.

Buffetts svar er avgjørende.

"Nei. Du har tatt feil, Mike. Alt du ikke sirklet bare ble din liste over alle priser. Uansett hva, disse tingene får ingen oppmerksomhet fra deg før du har lykkes med topp 5. ”

Problemet med målsetting ligger ikke i å sette deg mål - det er i å sette de riktige målene, nøyaktig de riktige målene, og bare de målene. Du skjønner, vi har alle ting vi ønsker å oppnå. Vi ønsker alle å komme i bedre form, tjene mer penger, forbedre forholdene våre - og alle disse er et rimelig mål å jobbe mot. Men med mindre de er på topp fem, vil vi sannsynligvis ikke få tid til å fullføre dem.

Trikset er å fokusere på å sette de beste målene for oss og å unngå alle andre mål fullstendig. Du vet at du er på rett vei når du føler at de nåværende målene dine gjør alle andre unødvendige.

Men Buffett og Flints korte samtale refererer bare til karrierebaserte ambisjoner. Mål strekker seg imidlertid lenger enn bare våre karrierer.

Så ofte hører jeg om mennesker (og jeg har gjort dette selv mange ganger) som blir overveldet med sine mål og ikke klarer å følge dem med fordi de enten setter for mange mål på lavt nivå som ikke gjør noen stor forskjell.

Det andre problemet jeg har sett er at folk setter seg mål som er for store og de gir opp fordi det bare blir for overveldende. Å sette bare fire mål, 1 for hver av de fire søylene, er en utmerket måte å hjelpe til å slå overveldende når det gjelder å sette seg mål.

15 minutter om dagen

Den andre praksisen jeg har funnet er fordelaktig for å nå målene dine, er å jobbe med dem i omtrent 15 minutter om dagen, først.

Dette er grunnen til at dette er viktig.

De fleste gir opp målene sine i midten av januar. Hvis du skulle planlegge å jobbe med ditt bestemte mål en time 3 ganger i uken, kan du ende opp med 18 timer arbeidstid på målene dine i midten av januar.

Det er problemet med et mål å jobbe med noe i en time hver gang, du blir overveldet og utbrent veldig raskt.

Arbeid i stedet med målene dine i bare 15 minutter hver ukedag, og du vil oppnå mye mer. Årsaken er at du kan bli konsekvent mye lettere, og det er hele poenget her.

Med bare 15 minutter hver dag, tilsvarer det cirka 65 timer å jobbe med det målet i løpet av et år! Som du har mye større sannsynlighet for å oppnå, fordi det å jobbe bare 15 minutter om dagen er mye mer fordøyelig enn en hel time.

Men hva bruker du de 15 minuttene om dagen på? Minst 5 minutter av det skal være lesing.

LESE!

Den høyeste indikatoren for din suksess i noe er utdanningsnivået ditt om den tingen. Ja, talent er nyttig. Du kan sikkert tenke på eksempler fra ditt eget liv der det er sant.

Men når du smelter talent med å bli utdannet, tilfører du dynamittlignende kraft til din måloppnåelsesevne.

Når du leser bøker, kommer du inn i tankene dine de sanne prinsippene angående spiritualitet, forhold, økonomi og helse.

For eksempel lytter jeg til boken Brain-Powered Weight Loss av Eliza Kingsford akkurat nå for andre gang. Bare å høre henne fortelle meg prinsippene for sunn mat hjelper meg å ta bedre beslutninger når jeg velger hva og hvor mye jeg skal spise hver dag.

I tillegg, når jeg kjenner disse prinsippene, har hjernen min makt til å behandle dem gjennom hver dag. Jeg ender opp med å huske bøker bedre når jeg lytter bare noen minutter hver dag.

Uansett hva du leser vil holde deg med deg hver dag. Velg bare en bok for hver av de fire søylene, og les den konsekvent. Du vil se at du begynner å bli sakte, men jevnlig.

2. hyggelig

Det er tre prinsipper for å sette morsomme mål: å sette fremovertenkende mål, spille til styrkene dine og være prosessstyrt og ikke resultatstyrt.

Framtidsrettet

Jeg elsker 2014-filmen Interstellar. Musikken, skuespill, følelser, manus, og alt om den er kjempefint. Det brakte tilbake alt om plass som inspirerte meg som barn. Jeg tror jeg så Interstellar i teatre minst ti ganger.

Det var ett sitat som fulgte med meg, og som har påvirket livet og målene mine siden den gang. Det kommer fra hovedpersonen, Cooper:

"Jeg bryr meg ikke så mye om dette, later som vi er tilbake der vi startet. Jeg vil vite hvor vi er, hvor vi skal. ”
Når jeg setter meg mål og legger planer, fokuserer jeg på hvor jeg skal.
Åndelig er jeg fokusert på å elske Gud mer, i stedet for bare å unngå fristelse og synd.
I min familie er jeg mer fokusert på å tilbringe kvalitetstid med min kone og barna enn jeg er på å ikke være gretten.
Mentalt gleder jeg meg til hvor karrieren min skal, i stedet for vanskeligheter og belastninger med jobben min som jeg ønsker å flykte fra.
Fysisk gleder jeg meg til alle løp og begivenheter og fysisk utholdenhet som jeg kommer til å glede meg etter å ha trent, i stedet for bare å prøve å "gå ned i vekt."

Se på målene dine og spør deg selv om de er fokusert på fremtiden. Hvis de ikke er det, så endre dem! Det har forandret livet mitt, og jeg vet at det vil endre ditt fordi jeg har prøvd det selv.

Lek til dine sterke sider

Å følge dette prinsippet nylig har forandret livet mitt.

Jeg har innsett at Gud satte meg og deg her på denne jorden med spesifikke talenter, styrker, attributter og interesser som både hjelper oss å lykkes og nyte livet bedre.

Å utnytte styrkene dine for å oppnå dine mål, gjør en enorm forskjell i å faktisk følge med dem fordi du liker å jobbe med dem hver dag!

Å lære å leve innenfor styrkene dine skjer i en todelt prosess. Først må du finne styrkene dine. Og for det andre må du øve på å leve i dem.

Alt du trenger å gjøre for å finne styrkene dine er å spørre! For noen måneder siden sendte jeg / sendte e-post / ringte de nærmeste meg og ba dem fortelle meg hva styrkene mine er. Jeg nevnte hvordan jeg har kjempet for å kjenne styrkene mine og vil bli bedre til å tro på meg selv.

Jeg ble overveldet av responsen, og denne øvelsen har forandret livet mitt. Fra alle svarene fikk jeg en hel side med styrker. Jeg samlet listen til en Google Doc og refererer ofte tilbake for å se hvordan jeg kan bruke dem til å nå mine mål.

Den andre måten å finne styrkene mine lærte jeg av boken Will it Fly? av Pat Flynn. Skriv ned jobbene du har hatt tidligere, og skriv bare de tre tingene du likte mest om dem. Gi hver stilling en karakter fra A til F.

Vær oppmerksom på hva du likte med jobbene du ga høyest karakter til, og det er noen gode kilder til dine styrker og liker. For vanligvis er det vi liker det vi er gode på, og vi liker det vi er gode på.

For å øve på å leve innenfor dine sterke sider, fokuser på prosessen, ikke utfallet.

Bli prosessstyrt

Dette er enda et livsendrende prinsipp jeg har lært nylig. De fleste mål har en mållinje for seg, og de må. Tenk på hvor kjedelig en fotballkamp ville være uten mål.

Men hva skjer hvis eller når du krysser målstreken for målene dine? Vi tar så ofte mål om å tvinge oss selv til å gjøre ting vi hater, i stedet for å finne ut hva vi allerede liker å gjøre. Å tvinge oss selv gjør hele målsettingen og oppnå prosessen til en kilde til stress.

Jeg sier at vi utnytter styrkene våre og gjør det til en kilde til glede igjen.

Oppsummert

Se hvem dine mål kan hjelpe deg B.E., og du vil gå mye lenger enn du noen gang har gjort før.

Det er greit og naturlig og forståelig hvis du mislykkes med det første, men bare fortsett å prøve. Fortsett.

Fortsett fremover, så kommer du dit.

Vil du holde kontakten? Klikk her.